韩式宇娜旋转小火锅

正确的吃韩式宇娜旋转小火锅的顺序是怎样的

很多人吃韩式宇娜旋转小火锅都是先把肉吃了，然后吃青菜，后再吃土豆、韩式宇娜旋转小火锅玉米这些主食，有的还喜欢后再来点浓汤，白酒或冰镇啤酒则是伴随始终，各种麻辣酱料也是毫不吝惜地吃。

其实，从健康角度考虑，韩式宇娜旋转小火锅这样吃很容易吃太多肉，韩式宇娜旋转小火锅导致脂肪、胆固醇等摄入过多，也可能导致胃肠不适等。

正确的顺序如下：

如果喜欢喝韩式宇娜旋转小火锅汤韩式宇娜旋转小火锅（如鸡汤等）应趁早，韩式宇娜旋转小火锅主要是为了减少脂肪、盐、嘌呤、亚硝酸盐等的摄入；先吃点主食，一般情况下，土豆、山药、红薯等都可以作为主食，主要是为了保护肠胃，同时增加饱腹感，防止后面吃太多肉；










其次是肉禽蛋海鲜类等，应以新鲜的、韩式宇娜旋转小火锅脂肪含量低的鱼虾、牛肉、鹌鹑蛋等为主，各种肉丸子、火腿肠、内脏等则尽量少吃；肉类吃了1/3后就开始放蔬菜、菌藻类和豆制品，而不是等到肉类都涮完了再吃。

建议蔬菜不要烫太久，一方面能更好地保存营养，韩式宇娜旋转小火锅另一方面是减少油脂的吸附，如果锅面上有比较多的浮油，应先舀掉再放蔬菜，如果是鸳鸯锅，则好放在白汤那锅。


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